战雀笔记筑梦启新程
奋进向未来
春季开学温馨提醒
各位家长、同学们：
你们好!
愉快而充实的假期生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。
为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园!
开学时间安排
01开学日期：
2024年2月26日(正月十七)
02开学注意事项：
1.注意仪容仪表。着全套校服，不佩戴首饰，不留长发，不化妆、不染彩发。
2.注意文明礼仪。遇见老师和同学，请大声说声“新年好”“老师好”，用美好的问候开启美妙的新生活。
3.带好学习用品和个人生活用品(水杯以及餐具等)。
4.严禁携带手机、易燃物、管制刀具(含美工刀)、各种火源器具、扑克牌等。
5.注意安全出行。开学报到的时候，请家长和同学注意交通安全，遵守交通规则，文明出行。倡导绿色通勤，不得乘骑电动车返校。
学生篇
随着新学期的临近，许多学生可能会感到焦虑、紧张或者兴奋。为了确保新学期能够顺利展开，以下是一些关于开学前状态调整的建议：
01心理调整：
学会识别和管理自己的情绪，保持积极乐观的态度。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松心情。复盘假期：将假期生活回顾一下，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。及时与学科教师沟通交流。
02生活作息调整：
早睡早起，保证充足的睡眠。保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和刺激性食物。逐渐调整作息时间，确保在开学前能够适应学校的作息安排。
03学习准备：
提前整理好学习所需的教材、笔记本等物品，避免临时慌乱。根据新学期的学习计划，合理安排时间，做到有的放矢。
家长篇
积极引导，不做消极的心理暗示
临近开学，部分孩子可能出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气等。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通，营造轻松的生活氛围，帮助孩子接纳情绪，勇敢面对。家长敞开心扉地和孩子谈一谈，让孩子感受父母的爱，共同商量对策，以积极的心理暗示，调节好情绪，共同克服焦虑与不适。如果需要援助，可与班主任、科任老师联系。
营造安静的收心环境
开学前，引导孩子按时休息、家长做好榜样，和孩子一起早睡早起，帮助孩子调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
鼓励孩子 分享交流
鼓励孩子分享见闻和“新鲜事”，相互关心、相互表达。与同学交流彼此的想念和对学校及新学期的期待，消除失落感。
亲爱的固安五中同学们，新学期即将开启。欢迎各位回到久违的校园，与教师同学们再启新程，一起共谱新篇。让我们一起努力、共同进步!
